Metabolik Sağlık İçin 30 Günlük Mini Alışkanlık Planı | metabolik sağlık alışkanlık planı Metabolik sağlık; kan şekeri düzeni, insülin duyarlılığı, kan basıncı, kan yağları, bel çevresi ve karaciğer yağlanması gibi temel göstergelerin bir bütün olarak dengede olması demektir. Bu denge bozulduğunda enerji seviyeleri düşer, kilo yönetimi zorlaşır, uykular bölünür ve uzun vadede diyabet, hipertansiyon, kalp-damar [...]
Antiinflamatuvar Beslenme ve Eklem Ağrıları | antiinflamatuvar beslenme eklem ağrısı Antiinflamatuvar Beslenme ve Eklem Ağrıları ı, günlük yaşamı kısıtlayan en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Özellikle ilerleyen yaş, romatizmal hastalıklar, obezite ve hareketsizlik gibi faktörler eklemlerde iltihaplanma sürecini hızlandırır. İltihap yani inflamasyon, vücudun doğal savunma mekanizması olsa da kronikleştiğinde eklemlerde ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığına yol [...]