Uyku Kalitesi ve İnsülin Direnci | Uyku İnsülin Direnci Uyku, genel sağlık üzerinde kritik bir rol oynayan biyolojik bir süreçtir. Yeterli ve kaliteli uyku, metabolizma, bağışıklık sistemi ve hormonal dengeyi düzenler. Son yıllarda yapılan araştırmalar, uyku kalitesinin insülin direnci ve tip 2 diyabet riskini doğrudan etkilediğini ortaya koymuştur. Uyku bozuklukları, insülin duyarlılığını düşürebilir ve uzun [...]
